Pakelkite kojas ir atsipalaiduokite – jums nereikia eiti į sveikatingumo viešbutį, kad tai patirtumėte. Tiesiog sukurkite sveikatingumo sodą.
Galite įrengti arba pertvarkyti sveikatingumo zoną sode arba visą sveikatingumo sodą su mažiausiais pakeitimais, juo labiau, kad kiekvienas žalias, paprastai nuostabiai žydintis sodas visada įtraukė sveikatingumo charakterį. Štai kodėl jums nereikia tiek daug keisti, kad sukurtumėte sveikatingumo sodą.
Dabar pristatome daugybę sveikatingumo galimybių, kurios taip pat suteikia galimybę atkurti savo sodą ir atrasti jį kaip sveikatingumo sodą! Būtina sąlyga: Jūsų sode reikia uždengtų atvirų erdvių ar paviljonų. Jei jų jau galima rasti jūsų sode, niekas netrukdo jūsų sveikatingumo sodui.
Idėjos jūsų sveikatingumo sodui
» Idėja Nr. 1 – lauko sūkurinė vonia:
Specialios lauko sūkurinės vonios, kurios gali būti ten ištisus metus (šildomas šildymas), jau kurį laiką buvo parduodamos specializuotose parduotuvėse. Pridedami dangčiai leidžia be jokių problemų išlaikyti švarią atitinkamą vidaus zoną, kurioje, priklausomai nuo modelio tipo, gali tilpti nuo dviejų iki septynių žmonių. Be to, šios sūkurinės vonios gali būti šildomos, kai kuriose yra spalvotos šviesos (spalvų šviesos terapija), skaitmeninis valdymo pultas, masažinės vandens srovės, patogios kaklo pagalvės, CD grotuvai su integruotais garsiakalbiais ir daug daugiau. Be to, rinkoje taip pat yra pripučiamų sūkurinių vonių, kurios yra žymiai pigesnės ir taip pat gali būti naudojamos lanksčiai.
Patarimas:
Norimą įrangą, spalvą ir formą dažniausiai galite pasirinkti individualiai iš gamintojų. Neretai rudenį siūlomi nebrangūs pasiūlymai. Taigi laukite patrauklių pasiūlymų.
» Idėja Nr. 2 – Kneipo baseinas:
Net ir nedideliame sode galite integruoti Kneipo baseiną, pvz., senos vyno statinės ar senos skardinės kubilo pavidalu. Šios kūrybinės idėjos mini Kneipo baseinams netgi atrodo puikiai. Be to, š alto vandens čiurkšlė (vandens žarna) užtikrina puikų Kneipo dušą.
Tyrimas vandeniu daro cikląskatinama ir skatinama kraujotaka. Kartu su raumenų judėjimu nuo stovėjimo, tai taip pat skatina veninio kraujo tekėjimą ir apsaugo nuo venų varikozės.
» 3 idėja – baseinas:
Sodo baseinų asortimentas pastaraisiais metais labai išsiplėtė, todėl šiandien sodo baseinas yra įmanomas beveik kiekvienam. Pavyzdžiui, iš nebrangios PVC medžiagos, tokios, kokia siūloma daugelyje „pasidaryk pats“ parduotuvių. Tačiau dažniausiai tokiu baseinu galite naudotis tik maždaug nuo gegužės iki spalio mėnesio, nes jis nėra atsparus šalčiui. Taigi žiemos mėnesiais tokį baseiną turite laikyti sausą patalpoje.
Tačiau, jei pageidaujate išskirtinio sodo baseino, taip pat galite naudoti surenkamus modelius, kurie yra įmontuoti į žemę (reikalingas kasimas), be kita ko, žemės lygyje. Tada jis apjuosiamas stilingais natūraliais akmenimis arba puikiomis medinėmis grindų lentomis ir gali būti naudojamas ištisus metus, nes baseino vanduo taip pat gali būti šildomas.
» Idėja Nr. 4 – kvepalų popuri:
Jokiu būdu jūsų sodas neturėtų būti be natūralių kvapų. Juk yra natūralių augalų, kurie intensyviai kvepia žiedais visais metų laikais. Tai apima, pvz., jazminą, rožes, laukines žoleles, čiobrelius, melisą ir kt.
Tiesiog pasodinkite šiuos ir daugelį kitų antistresinių augalų šalia savo sveikatingumo oazių ir mėgaukitės šių gėlių reginiu bei kvapu. Greitai pastebėsite, kad vien „Atpalaiduoti“ ir „Kvapas“ derinys leis jums jaustis daug labiau atsipalaidavęs.
» Idėja Nr. 5 – poilsio baldai:
Sveikatingumo sodui ypač svarbūs vadinamieji poilsio baldai, kurie dabar pageidautina iš polirotango. Jie kviečia atsipalaiduoti, taip pat yra lengvai valomi, pritaikomi skirtingoms kūno pozicijoms ir itin patogūs.
Kaip poilsio baldus taip pat galite naudoti paplūdimio kėdę, verandos sūpynes, sūpynes ant medžio, gultus prie baseino ir kt. Tiesiog ieškok to, kas tau patinka. Tarp 2014 m. sodo baldų tendencijų tikrai yra kažkas, kas atitinka jūsų skonį.
» Idėja Nr.6 - lauko pirtis:
Vadinamoji rąstinė pirtis skirta atviram orui ir yra tikra akį traukianti sode. Pastatytas kaimo namo formos, viduje yra viena arba dvi pirtys ir sanitarinė zona (dušas/tualetas).
Jei turėtumėte pasirinkti šią sveikatingumo oazę, tuomet turėtumėteIdealiu atveju jūs taip pat turėtumėte tai derinti su gulimo vieta (rami zona) - galbūt net viduje ir išorėje. Tikras pirties seansas susideda iš kelių etapų. Pavyzdžiui, po pirties infuzijos paprastai būna poilsio fazė.
» 7 idėja – šieno lova:
Šieno guolis kiek neįprastas, bet labai lengvai pavaizduojamas. Tam tereikia nusipirkti šviežio šieno iš vietinio ūkininko arba specializuotos užsakymo paštu įmonės. Jūs tikrai turėtumėte teikti pirmenybę ekologiškam šienui su laukinėmis/vaistinėmis žolelėmis, nes kaitinant (pvz., pirtyje) išsiskiria vertingi eteriniai aliejai.
Tuomet šieną, kuris buvo įkaitintas iki maždaug 50 laipsnių (kaitinimas garais), turite paskleisti ant patogaus gulto (plastikinio pagrindo). Tada galėsite mėgautis pačia aplikacija lininiame audinyje, apvyniotame aplink kūną. Idealiu atveju jūsų kūnas turėtų būti iš visų pusių apsuptas įkaitusio šieno. Galbūt visą daiktą uždenkite vilnonėmis antklodėmis.
Arba, žinoma, taip pat galite užpildyti nedidelę medvilninę/lininę kaklo pagalvę šienu ir atsargiai pašildyti orkaitėje. Tada mėgaukitės šia šilumos pagalve ant gulto, kol šildantis efektas išnyks.