Ar kada nors girdėjote apie antistresinius augalus? Mūsų apžvalgoje parodyta, kurie augalai turi raminamąjį poveikį ir kaip.
Vien sodininkystė daugeliui žmonių padeda daug geriau susidoroti su kasdiene įtampa. Taip pat galite optimizuoti streso valdymą savo sode augindami tinkamus augalus, kurie mažina stresą.
Tai dažniausiai žolelės, kurias paprastai gana lengva auginti. Taigi kodėl gi nepasodinus dar kelių žolelių savo sode ir nepasinaudojus jų stresą mažinančiu poveikiu.
Antistresinių augalų apžvalga
Vienas žinomiausių augalų nuo streso tikrai yra jonažolė, kuri taip pat naudojama daugelyje vaistų (nuotaikos gerinimo priemonių) arba melisos, kuriomis galima praturtinti raminančius vonios priedus. Kitus rekomenduojamus augalus nuo streso, skirtus auginti savo sode, ir jų efektyvumą galite pamatyti toliau pateiktoje lentelėje.
| Antistresinis augalas | Efektyvumas |
|---|---|
| Rožės | harmonizavimas ir balansavimas |
| medetkos | prieš nerimą |
| Violetinė | raminau |
| Avižos | skatina miegą, ramina |
| Bazilikas | drąsinantis |
| Pankolis | atsipalaidavimas |
| Geranijos | subalansuoti nuotaikas, harmonizuoti |
| Apyniai | Nerimo vonios priedas |
| Valerijonas | prieš nervingumą |
| Ramunėlė | ramina, subalansuoja, atpalaiduoja |
| Mairūnas | nuo nemigos ir su stresu susijusios migrenos |
| celandine | raminamieji, antispazminiai |
| Čiobreliai | Mažina nervinius reiškinius |
| Pušis | prieš nervingumą ir nerimą |
| Pipirmėtė | raminau |
| Krapai | skatina miegoti, skatina virškinimą |
| Kava Kava | ramina skrandį |
| Aistros gėlė | taip pat skatina miegą ir ramina |
| Snakeroot | taip pat kartu su jonažolėmis, anksiolitikais |
| Levanda | kaip vonios priedas, mažina įtampą |
| B altieji kopūstai | nuo kasdieninio streso |
| Yarrow | skatina ramų miegą |
| Paskos gėlė | padeda nuo depresijos |
| liepa | ramina, atpalaiduoja |
| šalavijas | dėl bet kokio nervinio silpnumo |
| Rozmarino lapai | turi atpalaiduojantį poveikį kaip vonios priedas |
| Taiga Root | Azijos šakninis augalas, veikia kaip tonikas esant didžiuliam kasdieniniam stresui |
| Ženšenis | panašus į taigos šaknį, galima naudoti esant bet kokiam stresui |
Daugeliui žmonių užtenka vien pažvelgti į raminančią žalią spalvą, t. y. į pačią sodo oazę, kad sumažintumėte stresą. Todėl rekomenduojame vakaro valandomis praleisti kuo daugiau laiko savo sode – ir ne dirbti, o tik atsipalaiduoti!
Beje:
Augalai taip pat gali kentėti nuo streso. Didžiuliai streso veiksniai yra, pavyzdžiui, gėlių vazonų persodinimas ir pertvarkymas, nes tada jie vėl turi priprasti prie naujos aplinkos.